Londra Üniversitesi'nde yapılan bilimsel araştırmalar; yeni bir alışkanlık edinmek için 66 günün gerekli olduğunu ortaya koydu.
Tam süre 18 günden 254 güne kadardı, ama 66 gün optimum noktayı temsil ediyordu; daha kolay davranış tarzları ortalamanın altında bir süre alırken, daha zor olanları ortalamanın üstünde bir süreye ihtiyaç duyuyordu.
Kişisel gelişim konusunda yazanlar, genellikle bir değişiklik için 21 günün gerektiğini söylese de; modern bilim bunu desteklemiyor.
Doğru alışkanlık edinmek zaman alır, o nedenle hemen pes etmemelisiniz...
Sürekli yaptığınız şey haline gelirsiniz; o takdirde başarı, yaptığınız bir eylem değil, hayatınızda biçim verdiğiniz bir alışkanlıktır...
-Gary Keller & Jay Papasan
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder